2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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6800 kcal
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脂質: 127.62g | たんぱく質: 409.31g | 炭水化物: 827.45g.
朝食: 山芋, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, ご飯, 大根, 山芋. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, 丸善 チーズちくわ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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