2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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2642 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 397.21g.
朝食: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, ご飯. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ナン, あんパン, ヴィ・ド・フランス クルミパン, セブンイレブン 塩パン. 夕食: 味噌汁, 唐揚げ, ご飯. 軽食/その他: カルビー ジャガビー. もっと...
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2369 kcal
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運動:
エアロバイク - 50 分, 運転 - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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