2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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4628 kcal
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脂質: 105.01g | たんぱく質: 431.27g | 炭水化物: 492.94g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, トップバリュ 無脂肪牛乳. 昼食: 山芋, 大根, ご飯, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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