2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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2018 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 189.45g | 炭水化物: 172.91g.
朝食: Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Möhren, REWE Avocado. 昼食: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Aldi Remoulade, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Kabeljaufilet. 夕食: Hüttenkäse. 軽食/その他: Getrocknete Kürbiskerne, Suntat Sonnenblumenkerne Geröstet und Gesalzen, WellMix Protein Riegel Schoko, Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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