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117/79/103
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61.9 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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3593 kcal
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脂質: 175.85g | たんぱく質: 328.47g | 炭水化物: 156.77g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. 昼食: 豬肉香腸（煙熏）. 夕食: 蒜茸, 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 辣椒醬或辣醬, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 南瓜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 小黃瓜, 杏鲍菇, 金針菇, 大陸妹, 炒高麗菜, 高麗菜. 軽食/その他: 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 蠔, 干貝, 扇貝, 魷魚. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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