2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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3555 kcal
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脂質: 153.97g | たんぱく質: 255.22g | 炭水化物: 271.30g.
朝食: REWE Avocado, Hüttenkäse, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot, Tomaten. 昼食: WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack. 夕食: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Lidl Obazda, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Aldi Caverna, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Sockeye Wildlachs, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Aldi Sonnenbatzen, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl. 軽食/その他: Schokolade, ESN Tasty Whey - Vanilla, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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