2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1724 kcal
|
脂質: 71.74g | たんぱく質: 139.54g | 炭水化物: 126.14g.
朝食: Хлеб Бородинский, Помидоры, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. 昼食: Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Zuger Моцарелла, O'Zera Шоколад 97,7%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|