2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
4037 kcal
|
脂質: 93.53g | たんぱく質: 399.14g | 炭水化物: 402.09g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳, 山芋. 昼食: 山芋, ご飯, ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 夕食: ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|