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122/73/101
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61.7 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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3628 kcal
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脂質: 216.32g | たんぱく質: 225.32g | 炭水化物: 201.81g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 花椰菜, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 豬耳朵, 小黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 地瓜葉, 植物油. 夕食: 吐司麵包, 德芙 (Dove) 巧克力, 鴨血, 7-11 茶碗蒸, 鮭魚. 軽食/その他: 鹌鹑蛋. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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