2018年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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3995 kcal
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脂質: 58.84g | たんぱく質: 423.15g | 炭水化物: 442.86g.
朝食: とらや 最中, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳. 昼食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳. 夕食: 木綿豆腐, 長ねぎ, 白菜, 鶏鍋, ささみ, 豚ロース肉(赤身のみ). 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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