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Bonsoir fini la muscu 2h37 j arrive pas à fr 3h de muscu trop dur mais sa va venir le mental est là hiiiii😏💪🏻
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2609 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 240.33g | 炭水化物: 262.91g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. 夕食: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Micellar Casein. もっと...
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2776 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 37 分, 洗車 - 32 分, 休憩 - 19 時間 6 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Oui oui angie si le mental suis alort les muscles aussi cool 😏😉😘
2018年 12月 1日 投稿者: ludovic59800
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