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また、少し減ってきた❗
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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1481 kcal
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脂質: 68.28g | たんぱく質: 99.92g | 炭水化物: 140.76g.
朝食: 低脂肪牛乳, サラダ, ヤマザキ ふんわり食パン, 雪印乳業 とろけるスライス, CO-OP ビーフカレー. 昼食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 調理したセロリ, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス, カボチャの煮物, 焼きメカジキ, 生卵, はくばく もち麦ごはん. 夕食: 肉野菜炒め. 軽食/その他: ベーコン, タリーズコーヒー 無糖カフェラテ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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