2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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872 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 58.75g | 炭水化物: 70.66g.
昼食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito. 夕食: Romana Bolacha Integral, Pipoca, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Ovo Mexido. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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