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なぜか、ちょっと減った❗
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1583 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: りんご（皮なし）, インスタントコーヒー（粉末）, セブンイレブン 煮たまご, サラダ, ヤマザキ 薄皮 白あんぱん. 昼食: はくばく もち麦ごはん, すまし汁, ミニトマト, キャベツ, 肉じゃが, FamilyMart あじフライ. 夕食: 豚肉炒め, 浅漬け, ローソン ひじき煮, すまし汁. 軽食/その他: セブンイレブン メンチカツバーガー, Dole りんごジュース, Kiri クリームチーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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