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今日は昼飯を食べるタイミングを逃したため２食のみ。
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1785 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: セブンイレブン 豚生姜焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, ジャーマンポテト. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日本酒, ニッスイ さば照焼, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, メンチカツ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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