2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1306 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 105.39g | 炭水化物: 49.73g.
朝食: Эмиль Молоко 2,5%, Бризоль, Яичница, Сыр, Царь Хлебцы с Чесноком . 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тушеные Овощи. 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец, Помидоры, Рисовый Суп с Курицей. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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