2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1322 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 卵, 醤油, もち麦おにぎり 50g. 昼食: イオン 極小粒納豆, もち麦おにぎり 50g. 間食: クッキー, 明治 きのこの山 (12g), 食パン, 伊藤ハム ベルキューブ. 夕食: thinkThin high protein bar, ファミリーマート チキンステーキ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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