2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2842 kcal
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脂質: 116.81g | たんぱく質: 232.74g | 炭水化物: 208.18g.
朝食: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kürbiskernbrötchen, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter. 昼食: Möhren, Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), REWE Bäcker Brötchen, Kartoffelsalat. 夕食: Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Roller, Olivenöl, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Salatgurke, Hüttenkäse. 軽食/その他: ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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