2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2458 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 251.68g | 炭水化物: 211.21g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. 夕食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. もっと...
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2280 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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