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134/79/97
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61.5 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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3402 kcal
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脂質: 173.68g | たんぱく質: 263.42g | 炭水化物: 199.84g.
朝食: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 雞腿（不吃皮）, 雞皮. 夕食: 牛頭牌 沙茶醬, 可口 牛奶脆笛酥, 可口 小瓜呆脆笛酥, 羅非魚（乾烤熟）, 海帶芽, 高麗菜, 金針菇. 軽食/その他: 披薩, 茶（無糖）, 全家 蒜香鹹酥雞, 鹽酥雞. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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