2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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4520 kcal
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脂質: 96.95g | たんぱく質: 434.98g | 炭水化物: 480.01g.
朝食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 夕食: キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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