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On soir les amis aujourd’hui 2h37 de muscu après 2 jours de repos la forme 😘
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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2673 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 255.83g | 炭水化物: 265.91g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Whey Protéine. 夕食: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. もっと...
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3222 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 37 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 14 時間 23 分. もっと...
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体重に変化ありません
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