2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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4101 kcal
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脂質: 93.54g | たんぱく質: 395.23g | 炭水化物: 422.13g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ご飯, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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