2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1098 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 104.14g | 炭水化物: 100.71g.
昼食: Uva Itália, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Peixe, Ovo Cozido. 夕食: Farinha de Mandioca, Água com Limão, Molho Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Água com Limão, Integralmedica Whey 100% Morango, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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週に7 kg減量中
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