2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1981 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 276.52g.
朝食: カルビー ジャガビー, 味噌汁, ご飯, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: リンゴ, ホットケーキ. 夕食: 木綿豆腐, ご飯, 鴨肉. 軽食/その他: えびせんべい, カルビー ジャガビー, リンゴ. もっと...
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2023 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ジム - 1 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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