2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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4240 kcal
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脂質: 97.84g | たんぱく質: 418.68g | 炭水化物: 422.13g.
朝食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 夕食: 焼きサケ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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