2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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786 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 35.61g | 炭水化物: 130.50g.
朝食: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Bananas, Apples. 昼食: Braised or Boiled Beef Pot Roast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asparagus (Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asparagus (Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Apricots, Alpro Coconut Milk, Dried Pear. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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