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bf 30.7 mm 27
mattina (notte insonne e yoga morning 30 min)
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61 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1941 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 257.56g.
朝食: Isola Bio Latte di Riso, Cachi, Noci, Semi di Chia, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mila Latte senza Lattosio, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. 昼食: Salmone Norvegese Affumicato, Conad Semi di Zucca, Biscotto, Macchiatone, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Mauri Caprino, Pane semintegrale 50/50. 夕食: Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattebusche Ricotta Magra, Più Bene Fusilli Biologici di Piselli Verdi, Cavolo Rosso. 軽食/その他: Rapunzel Crema di Nocciole, Pane semintegrale 50/50, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Arance, Clementine. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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