2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
|
1008 kcal
|
脂質: 48.56g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 86.25g.
朝食: ギリシャヨーグルト, もち麦おにぎり 50g, 醤油, 卵. 昼食: thinkThin high protein bar, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 夕食: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 軽食/その他: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
|
週に7 kg減量中
|