2018年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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4023 kcal
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脂質: 99.31g | たんぱく質: 385.96g | 炭水化物: 397.76g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: クルミ, 大根, ソイプロテイン, 山芋, ご飯, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 夕食: キャベツ, ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に7 kg減量中
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