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120/80/100
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63 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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2973 kcal
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脂質: 172.77g | たんぱく質: 198.30g | 炭水化物: 160.13g.
朝食: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 荷包蛋, 蛋餅, 瑞士芝士, 總統牌 起司片, 7-11 熱美式(中). 昼食: 義美 低脂鮮奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, MP 乳清蛋白. 夕食: 杏仁, 義美 低脂鮮奶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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