2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1098 kcal
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脂質: 15.24g | たんぱく質: 64.59g | 炭水化物: 152.95g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: tomat 100g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. 夕食: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 200 g, appelsin 200g, Eple Golden Delicious 200 g. もっと...
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3379 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 23 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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