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Fasted all day yesterday. Reflected in weight loss. 😁
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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674 kcal
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脂質: 21.94g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Blueberry Pancakes. 昼食: Clementines, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 夕食: Winn-Dixie Baked Beans with Pork & BBQ Sauce, Fred Meyer Pork Ribs, Butternut Winter Squash, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. 軽食/その他: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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1861 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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