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105/73/112
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61.8 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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6108 kcal
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脂質: 414.58g | たんぱく質: 262.99g | 炭水化物: 339.77g.
朝食: 植物油, 豉油/醬油, 蝦（烤製或烘焙）, 7-11 茶碗蒸, 7-11 熱美式(中). 昼食: 小黃瓜, 玉米筍, 韓式泡菜, 龍鬚菜, 香菇, 蔥, 紫甘藍, 辣椒醬或辣醬, 雞蛋（整個）, 鯖魚. 夕食: 台畜 培根, 紫甘藍, 西芹, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 蒜茸, 全家 蜂蜜霜淇淋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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