2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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757 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 29.74g | 炭水化物: 56.90g.
朝食: Bulletproof Coffee. 昼食: Vanilla or Lemon Yoghurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener) , Mixed Salad Greens. 夕食: Basmati Rice (Cooked), Coffee with Cream. 軽食/その他: Atkins Advantage Chocolate Shake Mix Powder. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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