2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1788 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 152.09g | 炭水化物: 103.96g.
朝食: ご飯, 魚, キャベツ. 昼食: 砂糖, 醤油, 鶏のもも肉, 魚, ご飯, 卵. 夕食: 焼き芋, 砂糖, 醤油, 雪印乳業 とろけるスライス, 野菜, 鶏のもも肉, 目玉焼き, 牛肉. 軽食/その他: ファミリーマート フライドチキン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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