2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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3318 kcal
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脂質: 76.21g | たんぱく質: 344.84g | 炭水化物: 310.73g.
朝食: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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