2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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558 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 2.16g.
朝食: Queijo Meia Cura, Ovo. 昼食: Tirol Manteiga Extra sem Sal, Queijo Meia Cura, Ovo. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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