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DrSueM
日記
2018年 11月 19日
DrSueMの日記, 2018年 11月 19日
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2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.1 kg
これまでの減量分:
17.2 kg
.
残り:
19.1 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 19日:
409 kcal
脂質: 23.12g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 0.92g.
朝食:
Heavy Cream, Coffee.
昼食:
Chicken Breast.
夕食:
Chicken Breast.
軽食/その他:
Water (Bottled).
もっと...
2602 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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コメント
Great Drop!!!
2018年 11月 19日 投稿者:
kikibee5
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