2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1463 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 136.84g.
昼食: Bjorg Crème Soja Gratin, Pâturages Mozzarella Râpée, Super U Comté, Super U Grana Padano, Géant Vert Cœurs d'artichauts, Bonduelle Épinard Feuilles Préservées, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. 夕食: Elle & Vire Crème Légère de Normandie, Labeyrie Saumon Fumé Bio, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Tomates Cerises, Harry's Pain de Mie Complet (42g). 軽食/その他: Alpro Nature à la Noix de Coco, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Bonne Maman Madeleine Chocolat au Lait, Prozis Diet Bar, Prozis Protein Snack, Alter Eco Chocolat Noir Éclats de Menthe. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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