2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1580 kcal
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脂質: 74.30g | たんぱく質: 127.01g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Fresas, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos. 昼食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Lechuga, Carrefour Jamon Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. 夕食: Manzana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Champiñones, Lechuga, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Hacendado Tintorera. 軽食/その他: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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