2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
1178 kcal
|
脂質: 26.17g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 171.90g.
朝食: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Слабосоленая, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. 昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Рис с куриной грудкой и тмином. 夕食: Subway Сэндвич Курица Терияки, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. 軽食/その他: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Суфле 2, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|