2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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3518 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 259.05g | 炭水化物: 561.36g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: ローソン おでん ロールキャベツ, ファミリーマート おでん 牛すじ, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ローソン サラダチキンスモーク, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に18.9 kg増量中
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