2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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5499 kcal
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脂質: 96.21g | たんぱく質: 331.88g | 炭水化物: 826.55g.
朝食: 山芋, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 昼食: ちらし寿司, 焼きサケ, ご飯, 醤油ラーメン. 夕食: ゆで卵, キャベツ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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