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super contente je continue à perdre
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56.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1368 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 145.30g.
朝食: Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaignes, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. 昼食: Café Expresso, Glaces au Chocolat, Jambon Cru, Frites Faits Maison, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade, Fromage de Chèvre. 夕食: Fromage de Chèvre, Leader Price Crackers au Blé Complet, Ratatouille Maison, Saumon Cuit au Four ou Grillé. もっと...
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1867 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 36 分, 掃除 - 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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