2018年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1355 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 91.97g | 炭水化物: 108.51g.
朝食: 光明 酸牛奶, 海鲜粥. 昼食: 米饭, 排骨汤. 夕食: 清蒸鱼, 排骨汤. 軽食/その他: 橙子, 黑咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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