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109/74/96
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61.9 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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6724 kcal
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脂質: 336.32g | たんぱく質: 415.51g | 炭水化物: 509.33g.
朝食: 7-11 茶碗蒸, 蝦（烤製或烘焙）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 小黃瓜, 玉米筍, 韓式泡菜, 龍鬚菜, 香菇, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 蛋塔, 義美 小泡芙, 頂好 巧克力泡芙, 泡芙, 蛤蜊/蜆, 生蠔, 豬皮, 煙肉（腌製，煎）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 軽食/その他: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 三鮮燒賣, 墨魚. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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