2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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4317 kcal
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脂質: 101.81g | たんぱく質: 382.21g | 炭水化物: 469.86g.
朝食: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, ご飯, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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