DrSueMの日記, 2018年 11月 16日

2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.0 kg これまでの減量分: 16.3 kg. 残り: 20.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:

445 kcal

脂質: 33.90g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 3.38g. 朝食: Half and Half Cream, Coffee. 昼食: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Water (Bottled). もっと...

2629 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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