2018年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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4375 kcal
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脂質: 99.33g | たんぱく質: 385.72g | 炭水化物: 482.34g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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